水分補給！！暑さに負けない！
こんにちは♪佐賀県唐津市 株式会社エネオールのHです。
毎日、暑い日が続いておりますが皆さんは1日の水分補給の目安ってわかりますか？
私は意識したことが無かったのですが・・・1～1.5L必要だそうです！(‘◇’)ビックリ！！
私は、喉が渇いてからお水を飲む習慣なので1日の水分量は少ないと感じました💧
（もちろん！安心安全なお水 エネオールのお水ウォーターネットを飲んでいます(^^)/）
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覚えておこう、脱水のサイン
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体調が悪い
体調がなんとなく悪い！
集中力がない、体がだるい！
口の中がネバネバする！
頭が重いなど、いつもと違った症状がある時は脱水症が始まっている可能性あり！
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尿の色が濃い
通常、尿の色は淡い黄色をしています。
ところが体内の水分が減ると、尿を作る働きをする腎臓で水の再吸収が促進される
ため、濃い黄色の尿になります。
起床時の尿が濃いのもこのためです！
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喉が渇く
生命の維持に関わる水分の減少は人体にとって危機です！
危機を感じとった体は警報を鳴らして私たちに知らせます。
その一つが喉の渇きです。
体が発する警報を無視してはいけません！
この夏も熱中症対策をしながら楽しい夏を過ごしたいですね(^O^)／
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